• Vegetarisch
  • Koken
  • Herfst
  • Veganistisch

Boekweitburgers: restjes verwerken gemakkelijk gemaakt

Van gekookte boekweit maak je in een handomdraai hartige burgers! Verwerkt met verse groenten, kaas en kruiden – perfect om restjes op te maken en ideaal voor meal prep.

Voorbereiding 20 min
Kooktijd 16 min
LOW
moeilijkheidsgraad laag

Boekweitrestjes verwerken: maak er hartige burgers van

Heb je gekookte boekweit over? Dan is dit recept precies wat je zoekt! Met de restjes maak je heel eenvoudig heerlijke gezonde burgers – ideaal voor iedereen die duurzaam wil koken en niets wil verspillen. In combinatie met verse groenten, ei, kaas en geselecteerde kruiden ontstaat een kruidige massa die gemakkelijk tot kleine burgers kan worden gevormd en goudbruin kan worden gebakken.


Of het nu als lunch, avondeten of een snack voor onderweg is: de boekweitburgers smaken zowel warm als koud even lekker. Bijzonder handig voor meal prep: met Toppits®-vershoudfolie of de praktische Zipper®-zakjes kun je de burgers hygiënisch verpakken en in de koelkast of vriezer bewaren. Zo heb je ook op drukke dagen een snelle, voedzame maaltijd bij de hand. Maak van een restje een echt hoogtepunt op je bord – zonder veel moeite, maar met een volle smaak!

Ingrediënten

1 porties
  • 125 g
    boekweit
  • 125 ml
    water
  • 3 el
    bloem
  • 1/2 el
    zout
  • 1 tl
    sojasaus
  • 1 el
    olie
  • 1/2
    ui
  • knoflook

Voorbereiding

  • 1
    Boekweit in een kom doen: doe de voorgekookte boekweit in een grote kom.
  • 2
    Mengen met andere ingrediënten: roer bloem, een fijngesneden ui en sojasaus door de boekweit en breng op smaak met knoflook. Kneed het mengsel.
  • 3
    Burgers maken en bakken: vorm met natte handen ongeveer 3 burgers van het mengsel. Verhit de olie in een pan en bak de boekweitburgers in ongeveer 5-8 minuten per kant goudbruin.

Aanbevolen producten

Misschien ben je ook geïnteresseerd in deze recepten en tips

Hummus van rode biet – kleurrijke traktatie om zelf te maken

Romig, kruidig en kleurrijk: hummus van rode biet is heel eenvoudig te maken met rode biet uit de oven en kikkererwten uit blik. Perfect als dip, broodbeleg of kleurrijke snack tussendoor!

Kikkererwtendessert: vegan mousse in een handomdraai | Toppits®

Op zoek naar een vegan kikkererwtendessert? Eenvoudig recept voor chocolademousse met aquafaba! Snel, lekker & zonder dierlijke producten » Ontdek nu!

Panpizza: eenvoudig recept zonder oven | Toppits®

Razendsnelle pizza in de pan? ✓ Eenvoudig recept zonder oven. ✓ Knapperige bodem & heerlijke toppings. ✓ Tips & tricks voor je panpizza! » Lees hier meer!